Quand un obstacle se situe entre la balle et le drapeau la tentation est très forte de vouloir tenter le mat. Il y a 18 trous sur un parcours de golf. La question est simple cela vaut-il la peine de prendre un gros risque sur un trou et gâcher toute une carte  ? n'oublions jamais que même un putt de 20 mètres consécutif à un coup évitant l'obstacle est toujours plus facile qu'une sortie de rough, de bunker ou subir les conséquences d'une visite dans un obstacle d'eau, sans compter les affres sur le moral du joueur. Avant une approche ne soyez pas paresseux mentalement, bien jouer c'est aussi avoir une bonne stratégie.

L'échauffement, en tant que réveil psychique, améliore la coordination motrice, en mettant en alerte les systèmes d'informations et de régulations, qu'ils soient conscients (la vue), ou inconscients (les récepteurs kinesthésiques logés dans les tendons, qui nous renseignent sur nos mouvements).


Les muscles et les tendons sont, en période de repos, à la température de 36 °, ils donnent le rendement maximum à la température de 39° Cette augmentation de température réduit la viscosité du « sarcoplasme » dans lequel baignent les cellules musculaires, et celle du liquide lubrifiant (synovie) contenu dans les articulations.
Grâce à cette augmentation de température nous gagnons 80% de souplesse musculaire, une augmentation du débit d'oxygène sanguin et les réactions sont plus rapides aux impulsions électriques.

Le système nerveux qui regroupe l’ensemble des circuits de commande, de contrôle et de coordination de l'action du corps, a un fonctionnement optimum entre 38° et 39°. Une augmentation de 2°C de la température centrale entraîne une accélération de la vitesse de contraction de 20%.

Éveil psychique, souplesse, concentration trois clés générées par l'échauffement  pour améliorer le petit jeu ... "Exceptionnellement",  ce petit conseil peut être adopté par ceux qui ne jurent que par le driver, et le fer 1   (-:

On dit que si l'on nous ôtait l'un des cinq sens, les quatre restant seraient beaucoup plus efficaces. Cet exercice se base sur cette théorie.

Commencez avec huit ou neuf balles à vos côtés. Adressez la première, fermez les yeux et puttez. La distance que vous parcourez avec la première balle n'a que peu d'importance, globalement, trois ou quatre mètres conviennent parfaitement. Ensuite puttez les balles restantes, en fermant les yeux juste avant d'enclencher le coup. Je vous suggère d'essayer cet exercice sans viser de trou. Quand vous commencerez à prendre confiance et que vos balles terminent regroupées dans un rayon de soixante centimètres puttez en direction d'un trou. Vous aurez la bonne surprise de voir que vous pouvez rentrer des putts les yeux fermés.

Imaginez la confiance quand vous les ouvrirez.


Ernie Els 2003.